ফাইল ছবি

বাংলাদেশের বিভিন্ন অঞ্চলের ওপর দিয়ে টানা কয়েকদিন ধরে মৃদু থেকে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে। সে কারণে সোমবার দ্বিতীয় দফায় ৭২ ঘণ্টার ‘হিট অ্যালার্ট’ জারি করেছে আবহাওয়া অধিদফতর।

গ্রীষ্মের এই অসহনীয় গরম থেকে স্বস্তি পেতে প্রাপ্তবয়স্করা একটু পর পর চোখে-মুখে পানির ঝাপটা দিচ্ছেন, তৃষ্ণা পেলে পানি পান করছেন, রোদে বের হলে সাথে ছাতা রাখছেন, রোদ চশমা ব্যবহার করছেন, কাজ করতে গিয়ে একটু জিরিয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু শিশু ও নবজাতকদের বেলায় কী হচ্ছে?

শিশুরা ভাষায় প্রকাশ করতে পারে না যে চৈত্রের কাঠফাটা রোদে তাদেরও কষ্ট হচ্ছে। তাই গরমের সময় তাদের বিভিন্ন রোগ-বালাই থেকে সুরক্ষিত রাখতে অভিভাবকদের বাড়তি মনোযোগ দিতে হবে।

শিশুদের গরমের সময় সাধারণ যে সমস্যা হয়ঃ
পানিশূন্যতা,
ডায়রিয়া,
বমি,
রোদে পোড়া,
হিটস্ট্রোক,
গ্য,
পোকার কামড়,
ত্বকের অ্যালার্জি এবং ফুসকুড়ি।

১.স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিচ্ছন্নতাঃ গ্রীষ্মের তাপ ঘাম বাড়ায়, সম্ভবত ত্বকে সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি হতে পারে। আপনি যখন আপনার শিশুকে গোসল করাবেন, তখন শিশুর ঘাড়, আন্ডারআর্ম এবং শরীরের অন্যান্য দৃশ্যমান ভাঁজগুলো ধোয়ার জন্য বিশেষ যত্ন নিন। শিশুকে ঠাণ্ডা ও পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি সঠিক বাথ বা স্পঞ্জ বাথের সংখ্যা বাড়াতে পারেন। ভাল স্বাস্থ্যবিধির জন্য, আপনি জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে হালকা জীবাণুনাশক দিয়ে গরম জলে শিশুর লন্ড্রি ধুয়ে ফেলতে পারেন। শিশুর মুখ স্পর্শ করতে থাকলে ঘন ঘন হাত মোছা স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করে।

২.বস্ত্রঃ আরামদায়ক পোশাক দিয়ে আপনার বাচ্চাদের ঠান্ডা রাখুন। সুতি এবং হালকা, ঢিলেঢালা পোশাক আপনার শিশুর জন্য ভালো। আপনি যখন ঘর থেকে বের হবেন তখন তার মুখ রক্ষা করতে গ্রীষ্মকালীন টুপি ব্যবহার করুন। আপনার শিশুর হাত ও পা হালকা কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন যেমন তুলোর মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের উপকরণ দিয়ে মশা থেকে রক্ষা করতে।

৩.সরাসরি সূর্যালোক থেকে এগুলিকে দূরে রাখুনঃ নবজাতকদের সকালের সূর্যালোকে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য উন্মুক্ত করা উচিত এবং গ্রীষ্মের সর্বোচ্চ তাপে তা এড়িয়ে চলা উচিত। ছয় মাসের কম বয়সী নবজাতক এবং শিশুদের সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য তাদের ত্বকে খুব কম মেলানিন থাকে। মেলানিন একটি রঙ্গক যা ত্বক, চুল এবং চোখকে তাদের রঙ দেয় এবং তাদের সূর্য থেকে রক্ষা করে। সকাল ১১টা থেকে বিকাল ৩টার মধ্যে নবজাতক এবং বয়স্ক শিশুর সাথে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যখন সূর্য তার প্রবল অবস্থায় থাকে।

৪.ডিহাইড্রেশন এড়িয়ে চলুনঃ প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পানি বা তরল প্রয়োজন। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জলের প্রয়োজন হয় না যতক্ষণ না তারা শক্ত হওয়া শুরু করে। বয়স্ক শিশুদের জন্য, তাদের তরল মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর ফল বা ফলের রস দিন।

৫.শরীরে তেল মালিশঃ বডি ম্যাসাজ শিশুর বৃদ্ধির জন্য ভালো। গ্রীষ্মে, আপনাকে এমন একটি তেল বেছে নিতে হবে যা শিশুর সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য খুব আঠালো নয়। ঘন তেল ত্বকে থেকে যায়, যা পরে শিশুর জ্বালা বা তাপ ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। স্নানের সময় তেল ধুয়ে ফেলার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ তেল ঘামের ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে যা কাঁটাযুক্ত তাপ ফুসকুড়ি হতে পারে।