ঢাকাসহ সারাদেশে বিভিন্ন স্থানে বয়ে যাচ্ছে মাঝারি থেকে তীব্র তাপপ্রবাহ। দেশের বিভিন্ন স্থানে একের পর এক রেকর্ড হচ্ছে সর্বোচ্চ তাপমাত্রার

গত ১৯ এপ্রিল তিন দিনের হিট অ্যালার্ট বা তাপপ্রবাহ সতর্কতা জারি করেছিল আবহাওয়া অধিদপ্তর। তাপমাত্রা না কমায় সেই হিট অ্যালার্টের সময় আরও তিন দিন বাড়ানো হয়েছে।

তাপপ্রবাহের কারণে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ার পাশাপাশি বাড়ছে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি। তীব্র গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে জরুরি কিছু নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে।

নির্দেশনাগুলো হলো:

১. সারাদিনে পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি কমপক্ষে ২.৫-৩ লিটার নিরাপদ পানি পান করুন। রাস্তাঘাটে তৈরি খাবার ও পানীয় পরিহার করুন।

২. মাঝে মাঝে ছায়া অথবা ঠান্ডা স্থানে বিশ্রাম নিন।

৩. প্রয়োজনে একবারের বেশি গোসল করুন।

৪. গরমের সময়ে সাদা অথবা হালকা রঙের ঢিলেঢালা পাতলা সুতি কাপড় পরিধান করুন।

৫. বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন- ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ অথবা অন্যান্য রোগ থাকলে গরমের সময়ে করণীয় সম্পর্কে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৬. মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নিন।

৭. গরমে সুস্থ থাকার জন্য নিজে নির্দেশিত ব্যবস্থা গ্রহণ করুন এবং অন্যকেও উৎসাহিত করুন।