ছবি : সংগৃহীত তীব্র দাবদাহে পুড়ছে দেশবাসী। গরম যখন পড়ছে মাত্রা ছাড়ানো তখন সুস্থ থাকাই কঠিন হয়ে যাচ্ছে। ইতোমধ্যে গরমজনিত

কলা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি রাখে। দ্বিতীয়ত, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নিরাময় করে কলা। তৃতীয়ত, কলার মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। যা

রমজান মাসে ধর্মীয় বিধি বিধানের পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজ সুষ্ঠুভাবে করার জন্য স্বাস্থ্য ঠিক রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর সে কারণেই পুষ্টিবিদরা

ইফতারের সময়ে কোনো না কোনো পদের শরবত না হলে চলেই না। কারণ সারাদিন ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থাকার পর প্রাণ ভরে

রোজায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকার সম্পর্কে সচেতন অনেকেই। আবার অনেকে স্বাদহীন বলে খেতেও চান না। কিন্তু কেন খাবেন রোজায় ইসবগুল

আঙুর এক ধরনের রসালো ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন—যা স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য দরকারি। সুস্বাদু

ক্যালসিয়াম হাড়ের জন্য একটি অপরিহার্য ভিটামিন। সাধারণ পরিস্থিতিতে, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এ জন্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন সুষম খাবার

খাবারে স্বাদ বাড়ানো ও সুগন্ধের জন্য কাঁচা মরিচের জুড়ি নেই। বাঙালির পাতে ভাতের সঙ্গে মরিচ থাকবেই।তাই বাঙালি রান্নার অতি প্রয়োজনীয়

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে সেখান থেকে একাধিক সমস্যা হয়। এছাড়াও বড় যে কোনও রোগের লক্ষণও কিন্তু এই হিমোগ্লোবিন কমে

ওজন কমাতে অনেকেই না খেয়ে থাকেন, কেউ জিমে যান। জিমে গিয়ে টাকা খরচ না করে কিছু বিষয় মেনে চললে আপনিও